Trainingskatalog

Informieren Sie sich hier über unsere Themen und Termine

Trainingsthema: Zeit- und Selbstmanagement
Trainingscode
FAW-ZEIT-SELBST-FAW01-01
Kursinformation


Zielgruppe
Alle, die ihre Selbstorganisation optimieren und somit zum eigenen Erfolg maßgeblich beitragen möchten.
Ziele
Dieses Seminar steht unter dem Motto "Wir können die Zeit nicht managen, aber uns selbst".

Nach dem Training:

  • kennen Sie Ihre persönlichen Muster im Umgang mit der Zeit und Ihrem Zeitkapital
  • können Sie den Zusammenhang zwischen Arbeitsplanung und Ihrem persönlichen Körper-Rhythmus einschätzen
  • erkennen Sie Zeitdiebe und und sind in der Lage, diesen mit entsprechenden Arbeitstechniken zu begegnen
  • kennen Sie persönliche Stressauslöser und -symptome und wissen damit umzugehen
  • können Sie im Hinblick auf Ihre lang-, mittel- und kurzfristigen Ziele proaktiv agieren statt ausschließlich zu reagieren (Lebens- statt Chaosmanagement).

Inhalte
  • 7 Schritte zur eigenen Zeitsouveränität
  • Prioritätenfokussierung (ABC-Methode, Eisenhower-Modell, Pareto-Prinzip) und Delegation
  • Planungs-Werkzeuge (ALPEN-Methode, Outlook, Leertischler-Strategie)
  • Ziele setzen mit der SMART-Methode
  • Umgang mit Zeitdieben (Störungen, Unterbrechungen etc.)
  • Zeitplan-Typen und Rhythmen
  • Kurz- und langfristige Methoden zur Stressbewältigung
Methoden
Kurz-Referate, Selbst-Einschätzungen, praxisorientierte Einzel- und Gruppenübungen, Plenums-Diskussionen und Erfahrungsaustausch
Voraussetzungen
Keine
Anmerkungen
Zur Vorbereitung des Trainings bitten wir Sie, ein Zeitprotokoll über einen für Sie typischen Arbeitstag anzufertigen und zum Training Ihre Zeitplanungen der letzten und kommenden zwei Wochen (Outlook-Ausdruck oder Terminkalender-Kopie) mitzubringen. Entsprechende Unterlagen senden wir Ihnen nach der Anmeldung zu.
Allgemeine Kurs­informationen
Kategorie
Zeit- und Selbstmanagement
Trainingsart
Seminar
Dauer
16
Max. Teilnehmerzahl
12
Antragsformulare
PDF-Version
Excel-Version
Termine


Veranstaltung
Datum
Ort
Sprache